This is a demo featured page

Desktop Mobile and Tablet devices

You can select your own featured page to appear here
or you can just turn it off for a regular blog home page.

Jak wybrać bezpieczne kosmetyki – uroda a zdrowie

Praktycznie każdy z nas stosuje dzisiaj jakieś bardziej lub mniej specjalistyczne kosmetyki. Chociaż to głównie kobietom potrzebne są one praktycznie każdego dnia, to jednak nowocześni mężczyźni też coraz częściej sięgają po preparaty kosmetyczne, odżywki i inne kosmetyki tego typu. Najczęściej dopasowujemy kosmetyki do rodzaju naszej skóry, cery czy karnacji i koloru włosów, zwracając przy tym szczególną uwagę na ich działanie. Niektóre służą do malowania twarzy, inne do głębokiego nawilżania przesuszonej skóry, szybkiego i efektywnego odświeżania się, czy do układania włosów w różnych sytuacjach pogodowych. Ilość kosmetyków niezbędnych do tego, by świetnie wyglądać i jeszcze lepiej się czuć sprawia, że powinniśmy wiedzieć, jak prawidłowo wybrać konkretne produkty i po które warto sięgnąć zbliżając się do sklepowej półki.

Wpływ kosmetyków na zdrowie człowieka

Przede wszystkim, musimy pamiętać, że nasze zdrowie powinno być ważniejsze, niż uroda (nawet jeśli nam na niej bardzo zależy!). Dlatego też, dobierając konkretne kosmetyki, należy kierować się nie tylko ich ceną, bo często to, co zbyt tanie nie jest też zbyt dobre, reklamą telewizyjną i działaniem opisanym na ulotce, ale również składnikami, jakich użyto do produkcji i sposobem ich testowania przed wprowadzeniem do obiegu.

Od pewnego czasu coraz modniejsze i coraz chętniej wybierane przez kobiety są po prostu naturalne kosmetyki, które wytwarza się na bazie składników nie pozyskiwanych drogą reakcji chemicznych, ale uzyskanych bezpośrednio z natury. Powoduje to, że są one zdrowsze dla naszego organizmy, a do tego nie uczulają tak, jak środki syntetyczne, dzięki czemu i nie powodują alergii.

Poza tym, musimy też uważnie sprawdzać, czy nie ma przeciwwskazań co do stosowania danego preparatu. Niektóre kremy mogą silnie nawilżać czy regenerować, ale jednocześnie nie będą nadawały się do cery trądzikowej czy naczynkowej. Takich przykładów jest więcej, więc jeśli na pewno chcemy zachować zdrowie, koniecznie czytajmy informacje na opakowaniach i ulotkach, zanim sięgniemy po konkretny kosmetyk.

Dobór właściwych kosmetyków ma niebagatelne znaczenie nie tylko dla naszej skóry, ale również i zdrowia. Starajmy się zatem dobierać kosmetyki naturalne, jeśli tylko są one wystarczające w codziennej pielęgnacji skóry i ciała. Preparaty takie, tworzone wyłącznie z naturalnych składników, gwarantują, iż do naszego ciała nie będą przenikać substancje trujące czy szkodliwe. O ile bowiem ładna cera jest marzeniem każdego, tak należy mieć na względzie długofalowe oddziaływanie kosmetyków na organizm człowieka.

Podziel się na:
  • services sprite Jak wybrać bezpieczne kosmetyki   uroda a zdrowie
  • services sprite Jak wybrać bezpieczne kosmetyki   uroda a zdrowie
  • services sprite Jak wybrać bezpieczne kosmetyki   uroda a zdrowie
  • services sprite Jak wybrać bezpieczne kosmetyki   uroda a zdrowie
  • blip Jak wybrać bezpieczne kosmetyki   uroda a zdrowie
  • services sprite Jak wybrać bezpieczne kosmetyki   uroda a zdrowie
  • services sprite Jak wybrać bezpieczne kosmetyki   uroda a zdrowie
  • sledzik Jak wybrać bezpieczne kosmetyki   uroda a zdrowie
 

Dieta w walce z cellulitem

Słynna pomarańczowa skórka, jak popularnie nazywa się cellulit, to problem wielu pań. Niemal każda kobieta dotknięta tym problemem chciałaby się możliwie jak najszybciej i najskuteczniej pozbyć tego nieestetycznego problemu. W walce z cellulitem pomocna okazać może się specjalna dieta stworzona właśnie z myślą o paniach pragnących poprawić wygląd swych ud i pośladów. Jest to popularna i chętnie stosowana dieta antycellulitowa. Pozwala ona na przyspieszenie przemiany materii oraz usunięcie z organizmu szkodliwych toksyn. Jest ona nie tylko zdrowa – pozwala także na trwałą zmianę złych nawyków żywieniowych, zapewniając jednocześnie dobre samopoczucie i piękny wygląd i odmładzanie.

Zasady diety antycellulitowej

Najważniejsze w tej diecie jest odpowiednie dobieranie posiłków. Powinny one być lekkie i zdrowe, a przede wszystkim regularnie spożywane. Warto zatem jeść częściej, ale w mniejszych ilościach oraz w określonych porach dnia. W diecie tej ograniczona powinna zostać sól oraz ostre przyprawy. Sól można zamienić na mieszanki ziołowe, dzięki którym potrawy będą nie tylko zdrowsze, ale i smaczniejsze. Ograniczyć należy też spożycie cukrów. Unikać należy również wszelkiego rodzaju używek, takich jak kawa, którą można łatwo zastąpić zieloną lub czerwoną herbatą. Herbaty te przyspieszają metabolizm oraz korzystnie wpływają na stan zdrowia.  Nigdy nie należy jeść do syta.

Zalecane produkty i przykładowe menu.

Zalecane w tej diecie są przede wszystkim świeże warzywa i owoce – zwłaszcza cytrusy, które od dawne są cenione jako skuteczny środek antycellulitowy.  Świetnie w tej diecie sprawdzają się potrawy lekko strawne, czyli białe mięso oraz chudy nabiał. W diecie powinny znaleźć się także produkty bogate w potas, takie jak banany, pomidory i ziemniaki. Odpowiednia ilość witamin z grupy B to również ważny element tej diety, zatem jaja oraz zboża będą cennym dodatkiem do niej. Ważnymi produktami, które powinny pojawić się w tej diecie są ryby, orzechy oraz  oleje roślinne, będące źródłem kwasów tłuszczowych omega.

Dobrą radą jest w tej diecie gotowanie na parze, ewentualnie pieczenie. Należy unikać potraw smażonych.

Przykładowe menu? Na śniadanie płatki zbożowe z naturalnym jogurtem plus owoc, na obiad – kurczak z fasolką szparagową, zaś na kolację – makaron z gotowanymi warzywami.

Uzupełnienie diety w walce z cellulitem

Walka z takim defektem kosmetycznym jakim jest cellulit wymaga nie tylko odpowiedniej diety, ale również dodatkowego wsparcia: ruchu oraz stosowania odpowiednich kosmetyków. Codzienne spacery oraz ćwiczenia fizyczne, pellingi oraz odpowiednie odżywianie się to gwarancja sukcesu w walce z pomarańczową skórką, a efektem dodatkowym, jakże przyjemnym, będzie też swoiste odchudzanie.

Podziel się na:
  • services sprite Dieta w walce z cellulitem
  • services sprite Dieta w walce z cellulitem
  • services sprite Dieta w walce z cellulitem
  • services sprite Dieta w walce z cellulitem
  • blip Dieta w walce z cellulitem
  • services sprite Dieta w walce z cellulitem
  • services sprite Dieta w walce z cellulitem
  • sledzik Dieta w walce z cellulitem
 

Jak się odchudzać – odchudzanie łatwe i przyjemne

Odchudzanie to wbrew pozorom bardzo trudna sztuka. Wiedzą o tym dobrze, wszyscy, którzy od wielu lat próbują zrzucić określoną ilość kilogramów i jak dotąd nie udało im się osiągnąć upragnionej wagi. Teoretycznie sprawa jest prosta: wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać. Ta niby prosta recepta jest jednak dużym uproszczeniem i nie sprawdza się u każdego. Warto mieć na uwadze fakt, że każdy człowiek ma inny organizm i inną przemianę materii. Jedni tyją, dlatego, że jedzą bardzo dużo słodyczy. Inni odżywiają się zbyt tłusto. Są również i tacy, które jedzą za rzadko i nieregularnie, na przykład dwa duże posiłki w ciągu dnia. Tym, co prowadzi do otyłości jest także zwyczaj objadania się przed snem. Jakby nie patrzeć za nieprawidłową wagę ciała zwykle odpowiadają negatywne nawyki dotyczące diety albo mało ruchliwego trybu życia.

Co robić żeby schudnąć

Aby schudnąć trzeba znaleźć w sobie dużo motywacji. Wielu osobom udaje się to, gdy na przykład zaplanują zrzucenie kilku kilogramów przed ważnym wydarzeniem życiowym takim jak na przykład własny ślub. Najczęściej jednak za odchudzanie zabieramy się wtedy, gdy czujemy się ze sobą bardzo źle. Otyłość z pewnością negatywnie wpływa na samoocenę, jeśli ktoś nie akceptuje swojego wyglądu. Jak podkreślają specjaliści odchudzanie okazuje się być najbardziej skuteczne wtedy, gdy zmniejszymy ilość spożywanych kalorii i jednocześnie zwiększymy aktywność fizyczną. Wielu osobom łatwiej jest zrezygnować z posiłku niż zmusić się do biegania czy wyjścia na rower. Jest to duży błąd, gdyż sport pomaga nie tylko schudnąć ale przyczynia się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia psychicznego. Aby przeprowadzić skuteczne odchudzanie nie trzeba koniecznie trzymać się jakieś konkretnej diety, warto jednak przestrzegać głównych zasad żywienia. Najważniejsze z nich to ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych oraz słodyczy. Trzeba jeść kilka razy dziennie ale w małych porcjach i pić dużo wody mineralnej. Należy także unikać znacznych i gwałtownych wahań wagi ciała.

Odchudzanie łatwe i przyjemne.

Odchudzanie nie jest zadaniem łatwym, zwłaszcza gdy chcemy szybko i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów i warstwy tłuszczyku. Diety, ćwiczenia i oczekiwanie na pierwsze efekty. Nie każdy ma tyle siły i cierpliwości, zwłaszcza gdy domowa lodówka kusi pyszną zawartością. W tej sytuacji każda sztuczka może być przydatna i pomóc nam w uzyskaniu pięknej sylwetki. Jakie sztuczki można zastosować w trakcie odchudzania?

Wiele osób lekceważy potęgę podświadomości, a jak pokazują liczne badania to właśnie ona i nasze psychiczne nastawienie odgrywa w odchudzaniu bardzo ważną rolę. Chcesz zatem skutecznie schudnąć? Wyobraź sobie siebie z wymarzoną figurą.

Znane sztuczki od lat pozwalają kobietom oszukać uczucie głodu, jeść mniej, a dzięki temu – tracić na wadze. Warto spróbować, bo większość tych metod nie wymaga od nas praktycznie żadnego wysiłku. Jakie to sztuczki?

Jedna z najpopularniejszych sztuczek stosowanych w trakcie odchudzania polega na wypijaniu przed posiłkiem szklanki wody. Woda daje uczucie sytości, dzięki czemu zjada się mniej. Druga sztuczka wykorzystuje siłę naszego wzroku. Zasada jest prosta – posiłki należy podawać w taki sposób, by wyglądały na większe niż są w rzeczywistości. Mniejsze talerzyki i zastąpienie widelca widelczykiem to sprawdzone triki. Można również wybierać talerze w kolorze niebieskim. Dlaczego? Niebieski kolor hamuje apetyt, dzięki czemu je się mniej. Skutecznie zmniejsza apetyt również żucie gumy.

Kolejna sztuczka związana z odchudzaniem polega na jedzeniu tych produktów, które zawierają dużo błonnika. Błonnik daje poczucie sytości, a jednocześnie pozwala się pozbyć w organizmu szkodliwych toksyn.

Inna sztuczka dotyczy naszych domowych zapasów. Jeśli akurat się odchudzamy, lepiej nie kupujmy słodyczy i innych przekąsek tak „na zapas” lub „na wszelki wypadek”. Im mniej kuszących przekąsem w zasięgu ręki, tym większa szansa na sukces w odchudzaniu.

Kolejna sztuczka związana z odchudzaniem dotyczy picia soków. Mają one wiele kalorii, zaś dodatki słodzików i innych substancji wcale nie sprzyjają w czasie odchudzania. Zamiast wypijać soki owocowe, lepiej zjeść owoc jako przekąskę.

Podziel się na:
  • services sprite Jak się odchudzać   odchudzanie łatwe i przyjemne
  • services sprite Jak się odchudzać   odchudzanie łatwe i przyjemne
  • services sprite Jak się odchudzać   odchudzanie łatwe i przyjemne
  • services sprite Jak się odchudzać   odchudzanie łatwe i przyjemne
  • blip Jak się odchudzać   odchudzanie łatwe i przyjemne
  • services sprite Jak się odchudzać   odchudzanie łatwe i przyjemne
  • services sprite Jak się odchudzać   odchudzanie łatwe i przyjemne
  • sledzik Jak się odchudzać   odchudzanie łatwe i przyjemne
 

Co robić aby wyglądać młodziej – szybka kuracja odmładzająca

Kiedy młodość przemija, rozpoczyna się czas, w którym zaczynamy analizować nasz wygląd. Przyglądamy się każdej pojawiającej się zmarszczce ,każdemu przebarwieniu skóry, czy obwisłym elementom ciała. W dzisiejszych czasach nie musimy już zgadzać się na dyskomfort jaki ze sobą niosą. Medycyna estetyczna dostarcza rozwiązań, które pomogą pozbyć się każdego problemu. Najróżniejszego rodzaju zabiegi odmładzające, sprawią, że będziemy wyglądać pięknie, bez chirurgicznej ingerencji w nasze ciało. Drobne zmarszczki twarzy czy dekoltu wygładzimy za pomocą Thermoliftu. Na nieco głębsze zmarszczki, takie które powstają wokół ust lub pomiędzy brwiami stosujemy wypełniacze: kwas hialuronowy i preparaty kolagenowe. Na zmarszczki mimiczne oczywiście nic innego jak tylko bardzo popularny i znany botox. Zabiegi odmładzające ciała polegają zaś przeważnie na podnoszeniu obwisłych elementów ciała i poprawieniu napięcia skóry. Na tym polega właśnie Titan, który napina skórę promieniami podczerwieni. Można go wykonać na dowolnym fragmencie ciała. Zaleca się wykonywać 2-3 zabiegów co cztery tygodnie. Pełny efekt widoczny jest po 3-6 miesiącach po ostatnim zabiegu. Tego rodzaju zabiegi odmładzające są naprawdę bardzo skuteczne. Są również bezbolesne, a ewentualne podrażnienia lub poczucie dyskomfortu szybko znikają. Dobrze jest również stosować preparaty wspomagające lub peelingujące , które sprawią, że nasz skóra będzie  gładka, dobrze nawilżona, promienista ,a co za tym idzie-piękna.

Zbliżając się do czterdziestki musimy zmienić swoje poglądy na temat odpowiedniego dla nas makijażu. Bez żalu rozstańmy się z ulubionymi kosmetykami, których używałyśmy od lat. Nadeszła pora żeby malując się tuszować oznaki upływu czasu, a podkreślać piękno dojrzałej kobiety.

Tradycyjne podkłady gromadząc się w zagłębieniach zmarszczek, eksponują je, co nie dodaje uroku a wręcz postarza. Nie musimy jednak rezygnować z używania ich, na rynku pojawiły się bowiem specjalne podkłady dla dojrzałych pań, które doskonale maskują zmarszczki działając jak lifting. Uważajmy też na kolorystykę podkładu, który powinien być o ton jaśniejszy od tego, którego dotychczas używałyśmy gdyż stosowanie ciemnych podkładów bardzo postarza. Z umiarem należy używać pudru. Wystarczy odrobinę nabrać go na koniec pędzelka i muskać nim twarz od skroni w kierunku nosa. Najlepiej sprawdzą się te o jedwabistej konsystencji, które optycznie niwelują drobne zmarszczki. Na koniec można nałożyć odrobinę różu na kości policzkowe. Unikajmy ostrych kolorów i rozprowadźmy go tak, by nie tworzył ostrych konturów. Oczy podkreślajmy cieniami w delikatnych kolorach. Nanieśmy je na całą górną powiekę, ciemniejszym podkreślamy tylko kontur oka .Mimo efektownie wyglądających perłowych cieni wybierajmy raczej cienie matowe, gdyż perłowe odcienie postarzają. Malowanie kresek to niemała sztuka, gdyż nieumiejętnie wykonane potrafią dodać lat. Powinny być delikatne, wykonane cienką kredką, w stonowanym kolorze. Końcówki kresek powinny unosić się, gdyż kąciki oczu z wiekiem opadają. Malowanie rzęs zaczynamy zawsze od zewnętrznych kącików oczu, a pozostałym tuszem malujemy te w pobliżu nosa. Dzięki temu oczy będą miały lekko skośny kształt. Aby rzęsy nie były posklejane, rozczeszmy je gdy przeschną przypadku sinych podkówek pod ocz aminie malujmy dolnych rzęs ani nie róbmy na nich kresek, gdyż podkreślimy tylko feler. W przypadku kobiety dojrzałej staranne malowanie ust jest niezbędne. Z upływem lat kontur staje się coraz mniej wyraźny, a wargi mniejsze.

Koniecznie podkreślmy kontur ust konturówką, która powinna mieć odcień zbliżony do barwy pomadki. Jeśli do tej pory używałyśmy pastelowych odcieni szminki, sięgnijmy po bardziej intensywne i soczyste, ponieważ intensywniejszy kolor uczyni wargi bardziej pełnymi i odmłodzi twarz. Doskonały makijaż ust uzyskamy, gdy nałożymy szminkę pędzelkiem, tylko wtedy wyrównamy powierzchnię warg.

Podziel się na:
  • services sprite Co robić aby wyglądać młodziej   szybka kuracja odmładzająca
  • services sprite Co robić aby wyglądać młodziej   szybka kuracja odmładzająca
  • services sprite Co robić aby wyglądać młodziej   szybka kuracja odmładzająca
  • services sprite Co robić aby wyglądać młodziej   szybka kuracja odmładzająca
  • blip Co robić aby wyglądać młodziej   szybka kuracja odmładzająca
  • services sprite Co robić aby wyglądać młodziej   szybka kuracja odmładzająca
  • services sprite Co robić aby wyglądać młodziej   szybka kuracja odmładzająca
  • sledzik Co robić aby wyglądać młodziej   szybka kuracja odmładzająca
 

Jak pozbyć się zmarszczek?

Każda kobieta marzy o tym, aby długie lata wyglądać pięknie i młodo. Niestety czas płynie nieubłaganie, młodość przemija, a wraz z nią piękny wygląd. Na twarzy pojawia się coraz więcej zmarszczek, które zdradzają nasz wiek. Na szczęście nie musimy się godzić na dyskomfort spowodowany pojawiającymi się zmarszczkami. Gabinety kosmetyczne i centra medycyny estetycznej polecają nam różnego rodzaju zabiegi odmładzające. Jeżeli chcemy pozbyć się zwykłych zmarszczek bądź zmarszczek mimicznych, mamy do wyboru wiele różnych zabiegów. Jednym z nich i bardzo rozpowszechnionym  jest stosowanie botoxu. Jest to metoda redukcji zmarszczek mimicznych, która działa właśnie na mięśnie mimiczne. Jest prawie bezbolesna, a efekty widać już po 2-3 dniach, maksymalnie do dwóch tygodni .Tego rodzaju zabiegi odmładzające należy co jakiś czas powtarzać, gdyż efektów nie uzyskujemy na całe życie. Innym sposobem jest wstrzyknięcie wypełniaczy, czyli kwasu hialuronowego i preparatu kolagenowego. Najczęściej stosuje się to w celu usunięcia zmarszczek wokół ust lub bruzd między brwiami. Efekty utrzymują się dosyć długo, bo od ośmiu miesięcy do dwóch lat. Są to zabiegi odmładzające, które dają cudowne efekty bez użycia skalpela chirurgicznego, czego każda z kobiet raczej wolałaby uniknąć. Jeżeli zaś chcemy wygładzić drobne zmarszczki na twarzy, szyi i dekolcie powinniśmy zastosować Thermolift. Redukcja zmarszczek następuje na skutek oddziaływania fali akustycznej na komórkę. Dzięki tej metodzie redukujemy nie tylko zmarszczki, ale poprawia się ogólny stan skóry.

Każdy z nas chciałby jak najdłużej zachować młody wygląd swojej skóry. Niewątpliwie większą uwagę na ten fakt zwracają kobiety. Kupujemy wiele kosmetyków, które redukują lub zakrywają oznaki starzenia. Mało kto jednak wie, że za pojawienie się pierwszych zmarszczek jesteśmy odpowiedzialni my sami.

Pierwsze zmarszczki pojawiają się już na młodych buziach. Są to tzw. zmarszczki mimiczne (kurze łapki). Powstają one na skutek grymasów twarzy, oraz naciągania dłońmi lub palcami skóry. Dotyczy to zwłaszcza policzków, podbródka i skroni, bo któż z nas nie podpiera twarzy dłońmi?

Przyczyną zmarszczek wokół oczu jest ich mrużenie oraz przecieranie rękoma. Dlatego warto jak najszybciej pozbyć się tego nawyku. Równie często pierwsze zmarszczki powstają na czole. Jest to konsekwencją unoszenia brwi czy też podpierania ręką skroni. Na szczęście zmarszczki na czole można zakryć modnie przyciętą grzywką. Gorzej z tymi, które powstają przez ściąganie brwi. Zmarszczki te pojawiają się w postaci pionowych rys trudnych do zlikwidowania.

Dlatego niewątpliwie warto już od zaraz pozbyć się wszystkich złych przyzwyczajeń, które mogą być przyczyną powstawania pierwszych zmarszczek.

Podziel się na:
  • services sprite Jak pozbyć się zmarszczek?
  • services sprite Jak pozbyć się zmarszczek?
  • services sprite Jak pozbyć się zmarszczek?
  • services sprite Jak pozbyć się zmarszczek?
  • blip Jak pozbyć się zmarszczek?
  • services sprite Jak pozbyć się zmarszczek?
  • services sprite Jak pozbyć się zmarszczek?
  • sledzik Jak pozbyć się zmarszczek?